其實(shí)每一次�？级际菍ψ约阂欢螌W(xué)習(xí)的總結(jié)，尤其在高三，面臨著高考，�？嫉闹匾圆谎远鳎敲锤呖家荒ｋy還是二模難呢？以下是小編為大家整理高考一模難還是二模難相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！
高考一模二模哪個(gè)難
一般一�？荚嚨脑嚲黼y易程度是與高考試卷難易程度相當(dāng)?shù)�，對處于一模的學(xué)生來說，比較難。
高考卷接近三模
1、為什么一模是金？
一模考好了，很多學(xué)校會給你自招考試機(jī)會，這意味著被預(yù)錄取的機(jī)會大增，當(dāng)然前提是要自己去心儀的高中投孩子自薦簡歷，一模成績好，他們都樂意發(fā)自招考試邀請給你的。
雖然不能保證一�？己昧�，一定能上好學(xué)校，但至少，你的機(jī)會比別人多；甚至有人說一模比中考還重要。
2、為什么二模是銀？
大部分名校高中都會把搶生源運(yùn)動放在一模之后二模之前，所以有的考生認(rèn)為一模考不好，不要緊，還有二模，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)橐荒：投５臅r(shí)間差，造成考生所獲得的自招考試機(jī)會是有天差地別的。當(dāng)然，機(jī)會還是有，但是跟一模不能比！
3、為什么三模鐵不如？
而三模對自招已經(jīng)完全沒有任何意義，他的考試難度比中考略小，作用只是讓考生分清自己的能力，在中考前給學(xué)生打氣。
從高考一模找高考感覺
高三生的第一次模擬考試已經(jīng)落下帷幕�！耙荒！笔歉呷龑W(xué)生在高考前第一次大規(guī)模的“仿真演練”，也是考生填報(bào)高考志愿的重要參考之一�？忌诳荚囍械陌l(fā)揮好壞和之后的心態(tài)將會對即將到來的高考產(chǎn)生影響。有的考生成績很好，認(rèn)為高考不過如此，會產(chǎn)生放松心理；有的考生考砸了，對高考失去信心，會產(chǎn)生放棄心理。筆者認(rèn)為，這兩種心態(tài)都要不得。
眾所周知，“一模”成績不是高考成績，“一�！笨嫉煤弥荒茏C明考生知識掌握得扎實(shí)或者前一階段的復(fù)習(xí)效果比較好，并不代表高考就肯定能成功�？忌绻�?yàn)椤耙荒！背煽儾诲e(cuò)，而錯(cuò)誤地認(rèn)為高考很簡單，稍做準(zhǔn)備就能取得優(yōu)異成績，而放松了對自己高考前最后階段學(xué)習(xí)的要求，最終會導(dǎo)致高考失利。筆者在這里提醒“一模”考得不錯(cuò)的考生，一定要去除盲目自信心理，防止“輕敵”情緒的滋生。
對于學(xué)生來說，考試“失手”是常有的事。有的同學(xué)“一�！睕]有發(fā)揮好，錯(cuò)了很多不該錯(cuò)的題。自認(rèn)為離理想的大學(xué)差距太遠(yuǎn)，在剩下的50多天里，怎么學(xué)也不管用了。同學(xué)們要認(rèn)識到，“一模”只是高考前的一次練兵而已，成績不理想是正常的。如果因此而自暴自棄，錯(cuò)誤地認(rèn)為高考高不可攀，認(rèn)為自身能力和高考相差甚遠(yuǎn)，態(tài)度消極，在以后的學(xué)習(xí)中“破罐子破摔”，最終結(jié)果可想而知。雖然在模擬考試中“失手”，但在高考中不再犯錯(cuò)，就會“壞事變好事”。發(fā)揮不好并不可怕，關(guān)鍵是要及時(shí)總結(jié)，找出失利原因，查漏補(bǔ)缺，迎頭趕上。
同學(xué)們只要正確對待“一�！背煽儯o下心來分析原因，勝不驕敗不餒，認(rèn)真?zhèn)淇�，持之以恒，最終一定會經(jīng)受住高考這一考驗(yàn)，考上自己心中理想的大學(xué)。
如何應(yīng)對高考“二�！�
近日，“二�！背煽冴懤m(xù)下發(fā)，一些考得不太理想的學(xué)生備受打擊，“太難了”“最后兩道題根本做不出來”“12年的數(shù)學(xué)白學(xué)了”……
“二�！睖y試受挫，讓考生著實(shí)領(lǐng)教了高考卷的厲害，也讓他們提前繃緊了高考沖刺的神經(jīng)。在接下來的第三輪復(fù)習(xí)中，考生如何備考才能有效提高分?jǐn)?shù)？
浙江省高考研究專家王岳庭教授表示，高考復(fù)習(xí)的關(guān)鍵在于鎖定全部“必考點(diǎn)”。拿高考數(shù)學(xué)來說，一共就134個(gè)知識點(diǎn)，高考卷共出22道左右的題，涉及72-90個(gè)知識點(diǎn)，必考點(diǎn)就48個(gè)。只要鎖定這些“必考點(diǎn)”，最后50多天仍然大有可為！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，高考大綱中所羅列出的知識點(diǎn)有1000多個(gè)，實(shí)際上會考到的知識點(diǎn)僅僅是考綱1000多個(gè)知識點(diǎn)中的30%，而最為關(guān)鍵的是這些知識點(diǎn)在每年高考試卷中都重復(fù)出現(xiàn)，且所占分值達(dá)80%左右！這也就是說，只要牢牢掌握這30%的“必考點(diǎn)”就等于是拿下了高考中80%的分?jǐn)?shù)。以750分的滿分計(jì)算，那就拿下了600分！
所以，誰抓住了“必考點(diǎn)”，誰就抓住了高考的命脈。如今，一種獨(dú)特的高考復(fù)習(xí)沖刺模式——“高考一對一護(hù)航”，由于緊緊圍繞“必考點(diǎn)”開展針對性輔導(dǎo)，在杭州高三學(xué)生之間掀起了一股勢不可擋的熱潮，家長紛紛鼓勵(lì)孩子參加。
一對一護(hù)航，顧名思義就是專門針對“二�！笨荚嚭蟪煽儾焕硐氲目忌M(jìn)行一對一專項(xiàng)輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)、自習(xí)、答疑、串講、高考全真演練一體化完成。從教的都是具有多年高三教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的骨干教師。他們深諳近年高考的命題趨勢及所有必考點(diǎn)，高考考什么就讓學(xué)生復(fù)習(xí)什么！
記者從率先在杭州開設(shè)“高考一對一護(hù)航”項(xiàng)目的學(xué)大教育了解到，學(xué)大教育今年調(diào)動了全國500多位優(yōu)秀教師聯(lián)合教研，提煉歷年高考知識點(diǎn)中“必考點(diǎn)”，匯編成獨(dú)家的輔導(dǎo)教材，并融入到一對一教學(xué)中，幫助學(xué)生最精準(zhǔn)、最有效的備考！
如何調(diào)整高考二模后的心理狀態(tài)
都說“一�？紝�(shí)力，二�？夹睦�，三�？紶顟B(tài)”，“二�！边�未來得及總結(jié)，“三�！北憬吁喽�。對于考試結(jié)果，還是那句老話，“分?jǐn)?shù)不重要，暴露的問題最重要”。剩下不到一個(gè)月的沖刺，心態(tài)和復(fù)習(xí)策略的調(diào)整至關(guān)重要。
“二�！焙髣恿Σ粔蛐什桓�?
“二模之后，前來心理咨詢的學(xué)生確實(shí)比以前多很多�！比A南師大附中心理老師、中國心理學(xué)會會員李之寧老師總結(jié)，前來咨詢的學(xué)生主要反映了以下問題：
1.睡前很困，但入睡困難;
2.容易受外部環(huán)境影響，一有雜音，就易分心;
3.覺得自己不夠有動力，效率不高，對自己的現(xiàn)狀不滿意。
針對各種考前心理表現(xiàn)，該如何對癥下藥?老師進(jìn)行了細(xì)致分析。
表現(xiàn)1睡前很困但入睡困難
很多考生越臨近考試，睡眠越差，他們白天學(xué)習(xí)明明很累很辛苦，到了晚上也極度困乏，但一閉上眼，反而睡不著了，越睡不著就越煩躁不安。
解決之道：接納現(xiàn)狀
在這個(gè)階段，入睡困難是極其正常的現(xiàn)象，考生首先要順其自然，接納現(xiàn)實(shí)，不要自己把自己嚇到了。入睡困難主要是心事太多，一閉上眼，大腦其實(shí)還在不停地工作，總是患得患失，想入非非。建議考生閉上眼后什么都不要想，進(jìn)入無意識狀態(tài)。沒有心事了，入睡自然就容易了。
有的考生可能平時(shí)在學(xué)校睡眠不好，周末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同時(shí)也會抱怨自己，對睡懶覺很自責(zé)。其實(shí)完全沒必要自責(zé)，偶爾睡懶覺是對睡眠不足的補(bǔ)償，這是理所當(dāng)然的事情。另外，平時(shí)睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好沒關(guān)系，周末可以好好補(bǔ)，這樣就會慢慢讓自己把注意力從入睡困難中轉(zhuǎn)移。
表現(xiàn)2一有雜音就會分心
有些考生在沖刺階段容易分心，外界一有雜音就會影響自己復(fù)習(xí)，注意力難以集中，越想專注越靜不下心來學(xué)習(xí)，進(jìn)而讓情緒煩躁不安。
解決之道：堅(jiān)持運(yùn)動
學(xué)習(xí)易分心也是內(nèi)心緊張的表現(xiàn)，考生想集中注意力學(xué)習(xí)，但總是事與愿違�？忌紫纫綇�(fù)自己的心緒，如果分心了，就先讓自己從學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)移出來，不要對自己的分心太糾結(jié)，允許自己的思緒短暫的“神游”，避免讓自己的情緒煩躁。
另外，運(yùn)動可以緩解焦躁不安的情緒，建議高三考生堅(jiān)持運(yùn)動，要明白“10分鐘愉悅的有氧運(yùn)動=1小時(shí)高效的學(xué)習(xí)”。保證每天10—20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運(yùn)動，鼓勵(lì)戶外運(yùn)動，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，適當(dāng)玩一下也無妨，千萬不要打?qū)官悺?/p>
表現(xiàn)3很努力成績上不去
很多考生到了這個(gè)階段都會遇上高原期，學(xué)習(xí)很努力，但越努力，成績卻越上不去。隨之而來的就是緊張和煩躁，自信心受到打擊等。
解決之道：高效率學(xué)習(xí)
越學(xué)越努力，越努力成績越上不去，這其實(shí)也是科學(xué)規(guī)律。越臨近考試，考生心理壓力越大，往往會把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排得過多過滿，以為只要完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率就能提高。其實(shí)學(xué)習(xí)也要遵循規(guī)律，把每天的學(xué)習(xí)分成上午、下午和晚上三個(gè)階段，每個(gè)階段的學(xué)習(xí)效率是不一樣的，應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如上午記憶力好，可以多復(fù)習(xí)需要強(qiáng)化記憶的知識點(diǎn)。
另外，勞逸結(jié)合特別重要。很多考生到了這個(gè)階段會惜時(shí)如金，自覺地放棄休息時(shí)間。實(shí)際上，學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息，考生要明白，勤奮≠成功，有張有弛才能堅(jiān)持到最后。因此，每天一定要抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，讓大腦徹底放松，鍛煉的時(shí)候不要想著學(xué)習(xí)，要快樂地鍛煉，心理暗示自己，“我現(xiàn)在的運(yùn)動快樂了，接下來的學(xué)習(xí)就高效了�？鞓愤\(yùn)動=高效率學(xué)習(xí)”。
減少做題加強(qiáng)理解
“二模”仍舊反映出很多學(xué)生對基礎(chǔ)知識掌握得不牢固，答題的規(guī)范性也要加強(qiáng)，綜合運(yùn)用能力需要進(jìn)一步提高。后階段的復(fù)習(xí)，首先要注重基礎(chǔ)，以考試大綱和考試說明的復(fù)習(xí)為主，文科方面，要對各個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)確把握;理科方面，各個(gè)公式不能放過。其次，根據(jù)“一�！焙汀岸！笨荚囍斜┞冻龅膯栴}，在自己有欠缺的方面進(jìn)一步提高，并將其作為下階段復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。最后階段要減少做題，加強(qiáng)理解。
做好同題歸類
很多考生答理科卷的時(shí)候常常是平時(shí)會做的題，但到了考試就不會做。這其實(shí)是不熟練的表現(xiàn)，在最后階段，考生可以從以下兩方面去努力。首先，要保持一定的練習(xí)，通過做題來熟練掌握知識點(diǎn)，檢測自己對知識點(diǎn)的掌握程度，如果不熟練，就要進(jìn)行強(qiáng)化;其次，把之前做過的題目進(jìn)行歸類總結(jié)，把相同類型的題進(jìn)行歸類，并做好總結(jié)和梳理，鍛煉自己舉一反三的能力。
提高沖刺復(fù)習(xí)的效率
離高考不到一個(gè)月了，考生應(yīng)該在合理安排時(shí)間的前提下，提升沖刺階段的復(fù)習(xí)效率。
1.考什么才復(fù)習(xí)什么。廣東卷有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，但也有考生花大量時(shí)間研究模擬卷中極其生僻、在真題里不曾考查的題型。這些無用功極大浪費(fèi)了沖刺階段的寶貴時(shí)間，因此，最后階段，抓重點(diǎn)才是關(guān)鍵。
2.尋找共性，提高資產(chǎn)周轉(zhuǎn)率。以語文為例，背一段古文，不應(yīng)只為文學(xué)常識或默寫得分，應(yīng)該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文里的華麗素材。英語也類似。數(shù)學(xué)方面，做完一道題仔細(xì)挖掘其題型與解題模板，使其能應(yīng)用于更多同類題目�？傊�，背了考點(diǎn)、做了題目，就好比資產(chǎn)已經(jīng)入庫，要讓資產(chǎn)周轉(zhuǎn)起來，價(jià)值才會提升。
高考前的心態(tài)調(diào)整方法
加強(qiáng)自我暗示
考生們別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己你最棒，這樣才能夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來支持你完成考試。
提升自信心
相信很多老師都會教給學(xué)生一個(gè)提升學(xué)習(xí)成績的方法，那就是把每次做錯(cuò)的題都記錄在一個(gè)小本子上，平時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間在這些曾經(jīng)做錯(cuò)的題目上。這個(gè)方法在平常的模擬考中能夠有不錯(cuò)的效果，但是小編認(rèn)為，臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙淼目碱}還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢，二是做一些正常的'題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學(xué)生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
學(xué)會自我減壓
不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。
保證規(guī)律作息
只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應(yīng)對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。
專注眼前之事
有的孩子心思很重，一天到晚總是想著我這次能考個(gè)什么大學(xué)啊、這個(gè)大學(xué)的專業(yè)以后能不能找到好工作啊等等，說好聽是懂事早熟，說不好聽就是庸人自擾。在這些想法的驅(qū)使下，考生往往會越來越亂，抓不住重點(diǎn)，結(jié)果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著應(yīng)考。建議考生不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠?yàn)楦篮玫拿魈齑蠛脠?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高考心理快速有效調(diào)整
1．正確認(rèn)識高考，確定合理的目標(biāo)
正確地認(rèn)識高考，有助于我們進(jìn)行針對性地復(fù)習(xí)。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學(xué)對高考試題難度估計(jì)過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。
根據(jù)高考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標(biāo)。一些同學(xué)總是希望自己在高考時(shí)考出高分，把自己的“理想分?jǐn)?shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實(shí)考試最終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標(biāo)，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。
2．保持平常心，緩解考試焦慮
考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個(gè)人的性格等因素造成的。
高三學(xué)生在復(fù)習(xí)中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學(xué)生參考使用。
（1）自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個(gè)重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的！”，這樣通過心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)改善。
�。�2）放松訓(xùn)練法。所謂放松訓(xùn)練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的緊松程度，最終達(dá)到緩解個(gè)人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。在放松時(shí)，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個(gè)單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個(gè)放松訓(xùn)練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進(jìn)身心健康。
�。�3）呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時(shí)，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預(yù)“百會”處；吐氣時(shí)，想像這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復(fù)始，反復(fù)進(jìn)行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。
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