理智面對學(xué)習(xí)壓力的教學(xué)設(shè)計
一、板書設(shè)計（附下頁）
外界因素原因
自身因素
積極:
學(xué)習(xí)壓力 影響 學(xué)習(xí)需要適度的壓力
消極: 理智面對
含義體現(xiàn)：考試焦慮 原因 正確的考試觀
方法: 調(diào)整自我期待
增強自身實力
二、拓展訓(xùn)練材料
老師：
你好，我叫小宇，是一個初三的學(xué)生，從開學(xué)到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時間好好學(xué)習(xí)，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌迹“�！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？
學(xué)生：小宇
讀完小宇的來信，你認為他遇到了什么困惑？
如果你是小宇的朋友，會怎么幫助他 ？
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