幼兒園中班體格鍛煉計劃
篇一： 中班第二學(xué)期中一班體格鍛煉計劃
一、班級情況分析：
本學(xué)期我們班共34名幼兒，其中男孩21名，女孩13名。這些孩子們的生活、習(xí)慣各不相同，幼兒的體質(zhì)，飲食習(xí)慣等也都各不相同。比如像楊子研、錢何浩宇、朱錦妍等幼兒，平時體質(zhì)較差，常常感冒生病，特別是楊子研，外表看上去挺健壯的，但實際體質(zhì)卻是比較差的，動不動就感冒發(fā)燒。而本學(xué)期我們班有兩名肥胖兒和一名體弱兒，其中一名肥胖兒在第一學(xué)期已由輕度肥胖轉(zhuǎn)為中度肥胖，因此對他們進(jìn)行體格鍛煉是迫在眉睫的事情。班里還有幾位幼兒的身體協(xié)調(diào)性能力相對落后，比如徐潘磊、沈錢昊、譚抒涵等。只有通過開展體格鍛煉，才能不斷促進(jìn)孩子們的生長發(fā)育，鍛煉孩子們的一直，增強其體質(zhì)并提高其抗疾病的能力，最終促進(jìn)其身心健康都得到全面發(fā)展。
因此，根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點及規(guī)律，在本學(xué)期里，我們將保證幼兒每天的護(hù)衛(wèi)活動時間不少于兩小時，其中體育活動時間不少于1小時，同時還制定了一下目標(biāo)：
二、教育目標(biāo)
1、能在較冷或較熱的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右，熱了會主動脫衣、擦汗、墊毛巾，冷了會主動穿衣。
2、能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離，或能彎腰平穩(wěn)的直線行走一段距離。
3、能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式進(jìn)行鉆爬活動。
4、能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。
5、能單手將沙包向前投擲4米左右。
6、單、雙腳熟練地交替向前跳，單腳連續(xù)向前跳5米左右。并能快跑20左右。
7、 能聽信號快速的完成隊列轉(zhuǎn)換，從六隊邊兩隊再走成兩個圓。
8、 在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
9、 能自拋自接低球或兩人近距離互拋互接球大球。
10、一次拍球不少于50次。
11、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速跑。
三、具體措施
1、利用晨間戶外活動，空氣清新，活動空間大的特點，開展有氧鍛煉，除每天基本的韻律體操外，還和幼兒進(jìn)行集體游戲，通過生動有趣的游戲形式慢慢增強幼兒的體質(zhì)，此外還讓我們還開設(shè)了各種戶外游戲區(qū)，如爬行區(qū)，騎行區(qū)，投擲區(qū)，平衡區(qū)，跳躍區(qū)等讓幼兒自主選擇、自由游戲。
2、開展較為刺激的體育活動，能激發(fā)幼兒的競爭意識，從而達(dá)到鍛煉的效果。如接力、鉆爬等動作，主要是進(jìn)行全身動作訓(xùn)練。
3、散步也是一種很好的體格鍛煉方法，因此在每天飯后，帶幼兒在園里散步幾分鐘，促進(jìn)幼兒肌肉發(fā)育，幫助睡眠。
4、根據(jù)主題活動開展各種各樣生動有趣的體育游戲，從而促使幼兒鍛煉身體，增強體質(zhì)。
5、幫助體弱幼兒加強鍛煉，增強體質(zhì)；幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，有效控制體重的增加
三、每月工作安排：
2月份：
1、戶外活動：韻律早操、平衡區(qū)、騎行區(qū)、投擲區(qū)、攀爬區(qū)、彈跳區(qū)等戶外游戲區(qū)域。
2、體育游戲：《卷炮仗》、《煙花舞》、《祝你好運》等。
3月份：
1、戶外活動：韻律早操、平衡區(qū)、騎行區(qū)、投擲區(qū)、攀爬區(qū)、彈跳區(qū)等戶外游戲區(qū)域。
2、體育游戲：《小雞快跑》、《爸爸的大鞋子》、《送寶寶》。
4月份：
1、戶外活動：韻律早操、平衡區(qū)、騎行區(qū)、投擲區(qū)、攀爬區(qū)、彈跳區(qū)等戶外游戲區(qū)域。
2、體育游戲：《聽話的機器貓》、《送信》。
5月份：
1、戶外活動：韻律早操、平衡區(qū)、騎行區(qū)、投擲區(qū)、攀爬區(qū)、彈跳區(qū)等戶外游戲區(qū)域。
2、體育游戲：《我是一棵樹》、《貓頭鷹抓田鼠》、《種樹》、《可愛的小樹樁》。
6月份：
1、戶外活動：韻律早操、平衡區(qū)、騎行區(qū)、投擲區(qū)、攀爬區(qū)、彈跳區(qū)等戶外游戲區(qū)域。
2、體育游戲：《熊和樹》、《送貨忙》、《小松鼠運磚忙》、《畫曲線跑》。
本學(xué)期，我們將在幼兒原有水平上對幼兒進(jìn)行體格鍛煉，幫助幼兒增強體質(zhì)，提高身體的抵抗能力。同時對于肥胖兒要加強他們的鍛煉程度，體弱兒著要適當(dāng)進(jìn)去其鍛煉程度，用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行體格鍛煉。
篇二：中班幼兒體格鍛煉計劃
一、中班組情況：
1．我們中班組有2個班，現(xiàn)有52名幼兒，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，給活動帶來一定的生機。
2．中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。
3.大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點，遇到困難容易退縮。
4．體育活動形式缺乏多樣性，活動器材不夠豐富。
二、教育目標(biāo)：
1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。
2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。
3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。
4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。
5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。
6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。
7．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。
8．會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。
9．具有一定的對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。
10．掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛，愛護(hù)公物；具有一定的集體意識。
11．能及時收拾和整理小型體育器械。
三、具體措施
1．幼兒早操活動
幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習(xí)外，各種簡單的模仿性動作、配有音
樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。
2.幼兒戶外活動
保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。
（1）保證幼兒每天有1-2小時的戶外體育活動的時間。
�。�2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動。
（3）幼兒秋游活動
�。�4）組織幼兒每天午餐后的散步
3.幼兒體能訓(xùn)練
每天晨鍛時，我們會帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路
過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運動訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。
篇三：中班上學(xué)期體格鍛煉計劃
一、指導(dǎo)思想
體育活動的深入發(fā)展，不僅鍛煉了孩子的身體，增強了體質(zhì)，同時也促進(jìn)了孩子德育、智育和美育等其他方面素質(zhì)的提高。為了更好地提高學(xué)齡前兒童的生長發(fā)育水平，促進(jìn)幼兒動作協(xié)調(diào)、心理健康及大腦發(fā)育，增強孩子對環(huán)境的適應(yīng)能力。我班制定了這一學(xué)期的體格鍛煉計劃現(xiàn)如下：
二、發(fā)展目標(biāo)
1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速跑。
2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。
3、立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。
4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。
5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。
6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
7、在墊上團(tuán)身滾。
8、熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛煉活動。
三、具體措施
�、遍_展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學(xué)，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步；下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。
�、灿幸庾R開展健康教學(xué)活動。我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進(jìn)幼兒運動能力的發(fā)展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運動技能。
3.提供豐富有趣的活動材料和器械�；顒硬牧霞仁羌ぐl(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實用的自制 活動材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動材料安全有趣又實用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛，活動中幼兒能獲得更多的成功的體驗。
四、具體活動安排
九月：《快樂島》、《腳印橋》、《賽車》、《快和慢》。
十月：《超市配送貨》、《拾豆豆》、《飛舞的彩球》。
十一月：《水果運輸員》、《送菜忙》、《調(diào)皮的球》。
十二月：《我們都是機器人》、《動物運動會》、《快樂的小推車》、《趕小豬》。
一月：《我們?nèi)殹�、《玩雪球》�?/p>
篇四：幼兒體格鍛煉計劃
幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。
首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。
其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。
1、結(jié)合日常生活進(jìn)行。日常生活每一個環(huán)節(jié)都有可以用來對幼兒進(jìn)行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進(jìn)行；又例如：自我保護(hù)意識和方法可通過戶外游戲時進(jìn)行滲透。體格鍛煉通過早操、運動器材等進(jìn)行??
2、與其他學(xué)科結(jié)合進(jìn)行。使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等??
最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。先針對群體進(jìn)行教育，改變整個群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育。
在制定本計劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。
附具體的健康教育內(nèi)容如下：
一、體能
1、能運用各項基本動作做游戲。指定范圍內(nèi)走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。
2、體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。
3、愿意參加各項體育活動及游戲
二、良好生活、衛(wèi)生習(xí)慣
1、生活自理能力的培養(yǎng)。會愉快進(jìn)餐，不挑食，初步培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣；會主動喝水，懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進(jìn)餐等；不害怕健康檢查和預(yù)防接種，生病時愿意接受治療。
2、 生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。會保持身體各部位的清潔衛(wèi)生、學(xué)會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義；認(rèn)識身體器官的名稱及作用，初步了解保護(hù)方法；養(yǎng)成良好的生活作息時間。
三、自我保護(hù)
了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內(nèi)；知道不輕信陌生人的道理。
篇五：中班下學(xué)期體格鍛煉計劃
中班下學(xué)期是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
本學(xué)期中班幼兒體格鍛煉計劃如下：
1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速跑。
2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。
3、立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。
4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。
5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。
6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
7、在墊上團(tuán)身滾。
8、熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛煉活動。尊敬的各位家長，感謝你們一直以來對我們老師的信任，讓你們的孩子能在這里接受他們的啟蒙教育。孩子是你們手心里的寶，同樣，在我們老師的眼里，每一個孩子都是一個希望，我們會認(rèn)真地培育、關(guān)心每一個孩子，讓他們能夠順利度過幼兒園的每個階段，為上小學(xué)奠定基礎(chǔ)。上學(xué)期，在各位家長們的支持下，我們的班級網(wǎng)站順利地進(jìn)行著，許多家長在互動中發(fā)表自己的見解，自己的經(jīng)驗，與老師一起對孩子的教育進(jìn)行交流與探討，希望家長能繼續(xù)關(guān)注與支持我們的幼兒園網(wǎng)站.
讓我們共同營造愛的環(huán)境，幫助孩子們愉快、健康地成長。我們堅信，幼兒會沉浸到有趣的集體生活之中，體驗到老師、同伴、家長帶給他們的快樂與幸福。我們也真誠希望能得到各位家長一如既往的支持和協(xié)助，讓我們共同努力，使孩子們的明天更美好！相信在我們的共同努力下，孩子們一定會健康快樂地成長，度過他們黃金般的童年。
最后，祝愿孩子們、家長們、以及我們自己在新的學(xué)期里，快樂每一天，進(jìn)步每一天，收獲每一天！
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