耐久跑單元式計(jì)劃

2022-06-24

耐久跑單元式計(jì)劃

　　一、單元教學(xué)目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。 2、通過運(yùn)用多種形式的練習(xí)方法，讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技術(shù)和科學(xué)的鍛煉方法。 3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇于戰(zhàn)勝自我、展示自我，增強(qiáng)競爭與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、教材分析:

　　本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，所以既要講究動作的實(shí)際結(jié)果，更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術(shù)過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng)，跑速要控制，全程計(jì)劃分配體力，呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

　　耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養(yǎng)學(xué)生克服困難，頑強(qiáng)拼博，積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。

　　三、學(xué)情分析：

　　我校初二（3）班學(xué)生的耐力素質(zhì)整體較好，但兩極差異較大，更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習(xí)，且學(xué)生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。根據(jù)以上情況，本單元結(jié)合學(xué)校靠近海邊漁村的特色，以素質(zhì)教育為切入點(diǎn)，結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《弄潮出海捕魚》為主題，以出海弄潮為主線，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中增長知識，在實(shí)踐中學(xué)會自我調(diào)控，在競爭中體會團(tuán)結(jié)合作。

　　四、單元設(shè)計(jì)思路

　　本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容多，教學(xué)難度大，單一的耐久跑教學(xué)枯燥乏味。為解決學(xué)生對耐久跑厭學(xué)情緒，本單元采用情境教學(xué)法，設(shè)計(jì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法。在設(shè)計(jì)教學(xué)流程時，以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，運(yùn)用游戲、圖形跑等輔助教材進(jìn)行練習(xí)；使整個單元教學(xué)流程趣味性、多樣性和實(shí)效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團(tuán)隊(duì)精神融入到單元教學(xué)課堂中；在教學(xué)的個別環(huán)節(jié)，進(jìn)行小組間、學(xué)生間的互評，鼓勵差異改進(jìn)不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。

　　五、教法與手段

　　1、教法

　�。�1）、采用主題式情景教學(xué)法，讓學(xué)生入境動情，以情景激發(fā)興趣，使學(xué)生在情景中完成學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)效果。

　�。�2）、遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志等規(guī)律，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同參與，共同學(xué)習(xí)，共同討論，較好地完成教學(xué)目標(biāo)。

　�。�3）、利用游戲競賽法，激發(fā)學(xué)生的好奇心、好心，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。、

　　2、學(xué)法：

　�。�1）、在學(xué)法上，采用較為自由的小群體，自主合作的學(xué)練形式，加上教師的共同參與，讓學(xué)生自我體驗(yàn)，相互評價，相互促進(jìn)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

　　（2）、在合作中獲得不同的心理體驗(yàn)。

　　六、耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃（本單元共用五個課時完成）

　　本單元第一課時教案

　　廣東省湛江市第十七中學(xué)《體育與健康》課教案

　　單位：廣東省湛江市第十七中學(xué) 年級：初二級人數(shù)：48人授課教師：陳紅英課次：1

　　篇二：初二耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　初二耐力跑單元教學(xué)計(jì)劃（水平四）

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐力跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)，掌握耐力跑途中跑技術(shù)，學(xué)會正確的呼

　　吸方法，合理分配體力。

　　2、技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑技術(shù)，重點(diǎn)改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高學(xué)生心肺機(jī)能，發(fā)展學(xué)生

　　耐力素質(zhì)。

　　篇三：體育與健康耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　體育與健康耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃（水平四）

　　沭陽縣懷文中學(xué)/袁瑞堂

　　摘自：《袁瑞堂的BLOG》

　　一、單元設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

　　根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，樹立“健康第一”的思想，以學(xué)生身心發(fā)展為核心，促進(jìn)學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過各種教學(xué)方法和手段的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，搭建一個學(xué)生展示自我的平臺，把學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點(diǎn)來抓，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功，享受快樂；為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二、單元設(shè)計(jì)構(gòu)想

　　該單元學(xué)習(xí)內(nèi)容多，教學(xué)難度大，單一的耐久跑教學(xué)枯糙乏味。為解決該問題，我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地進(jìn)行教學(xué)研究，采取集體備課的形式，共同探討設(shè)計(jì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信心、進(jìn)取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。

　　在設(shè)計(jì)教學(xué)流程時，以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，輔以游戲、健身操、花樣跑、臺階訓(xùn)練及測試等輔助教材進(jìn)行練習(xí)；整個教學(xué)流程強(qiáng)調(diào)有趣性、多樣性和實(shí)效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團(tuán)隊(duì)精神、保護(hù)幫助融入到課堂中；在教學(xué)的個別環(huán)節(jié)，進(jìn)行小組間、學(xué)生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進(jìn)不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。

　　三、學(xué)生情況分析

　　初二學(xué)生正處于分化與定形階段，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式在交替更新時期，此時，學(xué)生精力旺盛，希望通過體育活動強(qiáng)身健體、調(diào)整情緒，提高運(yùn)動成績，為未來中考體育奠定基礎(chǔ)。因而，耐久跑是初二教學(xué)的重點(diǎn)，教師如何把握這個教材，既要使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，又要使學(xué)生樂意學(xué)習(xí)。通過學(xué)生情況分析認(rèn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑教材時，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏味，教師的教學(xué)方式簡單缺泛創(chuàng)新，過去教學(xué)千篇一律，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；另一方面，學(xué)生吃苦耐勞精神欠缺，主動學(xué)習(xí)愿望不強(qiáng)。教師談到學(xué)習(xí)耐久跑時，學(xué)生怨言多，意見分歧大。這些原因的產(chǎn)生與過去學(xué)校體育教學(xué)方法、手段、措施不力有很大的關(guān)系。那么，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，教師要運(yùn)用新的教學(xué)理念和現(xiàn)代教育手段，結(jié)合多種教學(xué)方法，激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)，自覺參與的熱情；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣，提高體育素養(yǎng)。要改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，力求教學(xué)的多樣性、趣味性，把學(xué)生吸引到體育課堂中來。為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　四、教材分析與處理

　　本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、跑動節(jié)奏、體力分配等等；如果只是為了完成傳授主教材的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生知道這些技術(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，面向全體學(xué)生，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育健康課教學(xué)中既要弘揚(yáng)學(xué)生的主體性和主動性，又要充分體現(xiàn)體育健康課的價值，使學(xué)生身心全面發(fā)展,促進(jìn)學(xué)生身心健康向上，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益呢？通過分析探討，針對初二教材和學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際，

　　以耐久跑為主教材，結(jié)合教師的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。如：①確立主題《突破障礙、沖出封鎖》，設(shè)計(jì)情景加以引導(dǎo)的模式，以紅軍長征為背景，通過各種動員、訓(xùn)練去完成主教材耐久跑的教學(xué)任務(wù)。②以趣味游戲的串聯(lián)方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)中不斷灌輸知識，提高學(xué)生的奔跑能力等。在輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了①復(fù)習(xí)自編操過度到主教材耐久跑的教學(xué)上；②從健身操練習(xí)過度到耐久跑的重復(fù)跑③復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)轉(zhuǎn)向耐久跑的計(jì)時跑教學(xué)上等等。以學(xué)生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學(xué)啥教啥的現(xiàn)象。從而，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，使學(xué)生終身受益。

　　五、組織與教法

　　1．在教學(xué)方法上，力求教學(xué)方式的多樣化、不只是為教而教、為學(xué)而學(xué)；而是為教與學(xué)的和諧發(fā)展來改變教學(xué)方式，豐富教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過去學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況，通過多樣的練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學(xué)生的主動學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中，通過多種學(xué)習(xí)評價，增強(qiáng)學(xué)生的自尊、自信、自強(qiáng)不息的品質(zhì)。

　　2．在課的組織上，教師是引領(lǐng)者，設(shè)計(jì)、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，討論分析、探究合作、自己設(shè)計(jì)、與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)方式。同時，發(fā)揮體育骨干的作用，使教師從教練員的角色中解脫出來。

　　六、確立新的評價方式

　　在本單元學(xué)習(xí)中，采取多種評價方式對學(xué)生成績進(jìn)行評價，打破了傳統(tǒng)耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，既有教師對學(xué)生的評價，又有學(xué)生自我評價和小組評價。在評價內(nèi)容上，既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價，又有學(xué)生體能和技能的評價。學(xué)生體能是有差別的，用一個評價模式去評價學(xué)生是不現(xiàn)實(shí)的。因而，運(yùn)用新的評價方法去評價學(xué)生是人性化的體現(xiàn)，是社會發(fā)展的必然。

　　體育與健康（水平四）耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃沭陽縣懷文中學(xué) 袁瑞堂

　　初二年級體育課教案（水平四）

　　沭陽縣懷文中學(xué)體育組袁瑞堂

　　篇四：耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　八年級耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)說明

　　一、指導(dǎo)思想

　　依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。二、教學(xué)內(nèi)容的選擇

　　本?a target="_blank" class="keylink">慰問且讕萏逵課程標(biāo)準(zhǔn)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實(shí)踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值?三、設(shè)計(jì)思路

　　1、耐久跑運(yùn)動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本課針對初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。

　　2、本課選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時給學(xué)生一種愛國主義教育。

　　3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本課重點(diǎn)難點(diǎn)：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。

　　4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。四、教學(xué)流程

　　《耐久跑》第三課課時計(jì)劃

　　篇五：初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)，掌握耐久跑途中跑技術(shù)，學(xué)會正確的呼吸方法，

　　合理分配體力。

　　2技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，重點(diǎn)改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高學(xué)生心肺機(jī)能，發(fā)展學(xué)生耐力素

　　質(zhì)。